5种熬夜加班必备水果让女性皮肤受熬夜伤害
5种熬夜加班必备水果让女性皮肤受熬夜伤害
都市生活的节凑越来越快，生活在快节凑里的人们面对生活的压力，工作的压力也越来越大。在都市一个公司的员工熬夜加班，几乎已经常势。人人都知道加班熬夜对身体的伤害是不可避免的。特别是对于爱美的女性朋友来说，电脑辐射给皮肤带来的伤害，简直不可原谅；除此之外，长期加班导致皮肤失水、细胞新陈代谢失常，很容易长斑、长痘、皮肤黄油等等。
熬夜加班必备水果一：橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。
经常加班的人，因为身体器官长期得不到合理的休息，很容易出现便秘，而便秘的结果就是导致体内毒素不能及时排出体能，残留毒素被身体吸收。毒素积累之下，皮肤出现长斑、长痘等情况就不足为奇了。
橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。
女性熬夜，很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。
苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
熬夜加班必备水果三：杨桃
杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
熬夜加班必备水果四：梨
梨性凉，清热解毒，其中的维生素B族，更可起到一个缓解疲劳，保持心脏活力降胝血压的作用。
我们知道熬夜的人经常会有食欲不振，头晕脑发的问题，多吃梨就可使血压恢复正常，同时促进食欲，减少熬夜引起的并发症。
猕猴桃中含有丰富的天然的肌醇，可助于脑部活动，其中的血清可促进安定情绪，起到一个镇静心情的作用，同时丰富的硫醇蛋白酶还具的美容、抗衰老、软化血管等多种功效，再者猕猴桃中的蛋白酶还可促消化，开胃健脾，猕猴桃可谓是现代人由其是熬夜一族健康的法宝。
工作艰辛，但是也不要忽视了自己的身体。有空常来“女生来了”——女性健康生活网看看，可以学到很多你常见的健康生活常识。女人，要更懂得爱惜自己！
