女性生理健康：女性月经期间最忌吃的五大食物
饮食健康：女性月经期间最忌吃的五大食物
女人每个月都有那么几天，也就是女性朋友们常说的生理期。生理期对于女性来说是一个特殊的日期，在这段时间内，女人的身体处于最虚弱的时期，身体的各项机能都会因此而下降。因此我们常常会发现，女性在月经期间心情会处于极度烦燥与不安之中，身体素质不好的女性朋友还会出现痛经的症状。所以在月经期间，女生们最好还是要注意一下自己的饮食习惯，特别是以下五种食物，女生来了小编强烈建议女性朋友们最好不要食用。
美味的巧克力是许多女生的最爱。只不过市面上出售的巧克力都是属于高糖分食品。糖分在摄入体内的同时，也会随即带走身体中的维生素B，这会让原本就处于虚弱期的女性身体变得更加虚弱。同时维生素B的流失也会影响神经和肌肉的活性，对于脂肪和蛋白质的消耗与合成都不利。
甜食虽然可以给人带来精神上的愉阅感，但是喜欢吃巧克力的女生们还是不要在生理期期间食用。
田螺属寒凉性食物，所以大多数炒田螺都会放大量的辛香料。女性在月经期间本身体也处于偏寒凉的时候，这个时间吃田螺不但会加重痛经的程度，同时因为辛香料的刺激，还会让女性朋友们长痘痘哦。
螃蟹以及同类海产与田螺一般都属于寒凉食物，比起田螺，螃蟹的寒凉性更重。女性月经期间身体很容易受凉，如果在这个时候吃螃蟹加重痛经是肯定的。除此之外，小编还提醒爱吃螃蟹的妹纸们，不但月经期不能吃螃蟹，就算是平常时候也要尽量少吃。
如有痛经症状的女性，那么千万不要吃乳酪类食物。乳酪是痛经的祸源。除此之外，牛奶、起司、酵母乳、鸡蛋等食物摄入体内会破坏镁的吸收，而缺少镁元素是引起痛经的根本原因。
女性在经期消化功能可能有所降低，竹笋这种含有草酸钙的食物，是比较难以消化的，最好少吃。竹笋也是生发类食物，有痛经苦恼的妹纸千万不要在月经的时候吃这个！
