啪啪啪能减肥？别傻了，每天激战1小时也瘦不了！

　　最近，年轻群体中似乎在流行一种新型的减肥方式，即——“啪啪啪减肥法”。依靠性生活就能达到减肥效果?世界上真的有这般美事吗?

　　

 

　　啪啪啪到底能不能减肥，我们可以算一算进行一次床上运动可消耗人体多少卡路里。

　　一项发表在《PLOS One》上的研究显示，在21对健康的年轻异性恋夫妻的追踪实验中，发现在平均性活动期间(从前戏到结束)，男性燃烧了101卡路里，平均每分钟燃烧4.2卡路里;女性则燃烧了69.1卡路里，平均每分钟燃烧3.1卡路里。

　　而2013年发表在《新英格兰医学杂志》上的另一项研究得出的类似结论是，一个30多岁的男人如果啪啪啪6分钟，则只能燃烧21卡路里。

　　100卡路里是什么概念呢?相当于一勺冰淇淋，或者4-5枚坚果，而20卡路里则相当于1枚坚果。要知道，一个正常人一天所需要摄取的热量为2000卡路里。

　　也就是说，啪啪啪虽然能消耗一定的热量，但却达不到减肥效果。要想靠性爱来减肥，除非你天天啪啪啪，而且每次啪啪啪的时间持续很久很久，但这样做会消耗人的元气和精气，长期以往，瘦肯定会瘦，但却容易被“榨干”，导致精神状态和身体机能都出现问题!

　　

 

　　总而言之，如果想要减肥，我们首先要放下妄念，毕竟性爱给人带来的好处并不是减肥，而是享受。我们减肥，还是要走“正道”，平时多加运动，每天坚持锻炼到出汗为止，老老实实地控制饮食，只有把这些习惯培养起来，保持好身材就不是难事，而且还有利于提升性爱的表现与体验。