春节不回家，照样可以做个快乐的原年人(原地过年)的人
春节不回家，照样可以做个快乐的原年人(原地过年)的人
“妈，今年过年再不回家，我恐怕撑不下去了。”电话那头的子豪哽咽着。
子豪，2019年7月毕业的他只身来到北京，好不容易找到工作准备“大施拳脚”的时候却遇上新冠，被迫留京。因为疫情反复，他不敢离开工作地，因为离开便意味着可能失去刚刚得到的工作机会。
2020年，不曾回家一趟，他独自一人在异乡度过了春节、端午、中秋和国庆……
“因为公司业务原因，你被裁了，工作截止至本月月底。”拼了一年的子豪换来冷冰冰的一句话，但这让回家有了更充分的理由。
不料，隔天北京大兴却成了疫情高风险地区，他回不去了……
他不仅仅是“子豪”，“他”是一个群体，长期与父母和亲人分居、单身且独自生活在自己的小世界里，他们背井离乡，独自在外打拼，孤独而又艰辛地承受着大城市里不可避免的生存压力，他们自嘲"空巢青年"。
身陷“心理孤岛”的你我他
临床心理学家TeganCruwys曾说过：“在大众的刻板印象里，一般孤独感对独居老人的影响比较大。然而人口数据显示，实际上影响最大的却是年轻人。”
事实上，许多年轻人正处于人生发展的关键期，他们当中有人刚成年，有人毕业工作不久，也有人刚成家。在他们对这个世界充满希望的时候，却被突如其来的疫情泼了冷水，人生就此走进了死胡同……
一项新的研究数据表明[1]，COVID-19大流行期间，25岁以下的年轻人群中，有96%的人表示由于大流行而承受中等或较高的压力。他们因为疫情遭受的不仅仅是物质层面的损失，还有精神方面受到的伤害。
当下年近岁末，本该是阖家团聚的日子，“不管在外再难，只要回家一趟，一切都会好起来的”，然而他们却无法回家过年了。此时，他们内心不仅仅是“空巢”更是“孤岛”。
“孤岛心理”指的是人们在信任渐失的现实中形成了孤岛心态，自己的喜悦不能与他人分享，自己的痛苦更无须他人关注，自己的利益也无人在意。
走出“孤岛”，提升“逆商”，学会排解负面情绪
知道人的一生大多是在逆境中度过的，当遭遇各种困境、失败和挫折时，逆商(AQ)的高低将起到决定性的作用。
知乎中有一个关注度非常高的提问：
逆商高是一种什么体验?
回复：体验是痛苦但不绝望，甚至有打怪升级般的快感。
转换思维，要相信情绪的自愈力以下同龄人的“分享”也许正是情绪的“缓冲剂”：
1.保持大脑清醒，处理好社交媒体生活
建宇，2019年一毕业毅然选择留在深圳找工作，但不巧遇上了新冠，被迫待业在出租屋至今。
他说：“疫情反复，市场不景气，感觉自己一直被负面新闻包围，也没有多少面试机会，‘一毕业就失业’说的就是我吧。”
尽管现在的他还没找到正式的工作，但他没有选择原地踏步。过去一年多为了转移注意力，他上网课继续进修学习，还在当地超市做起了兼职补贴房租。为了逃避网络世界，他每天都会花几个小时做运动，少看手机。他认为社交媒体可以继续用，与朋友家人保持联系、聊聊天，但不能过分关注负面消息，以免影响情绪。
2.定个小目标
燕妮，独自一人在广州打拼已有3个年头，面对疫情，她毅然选择踏上考研之路。
她说：“这是给自己的一种期待，也是一种动力。”
如今的她已经考完研究生入学考试，等待结果中。她认为过去有了目标会让她忘记焦虑，每天下班后的生活规律而充实，更让自己满载着即将成为研究生的信心。
3.寻求心理健康援助
武汉的吴建是一名常年奔波在外的导游。封锁初期，他还觉得挺好的，可以有更多的时间陪陪妻儿，享受简单的家庭时光。但眼看疫情严峻，旅游市场萧条，复工无望，他开始变得愈发焦虑。
于是，他选择寻求心理健康援助。
在心理学专家的指导下，他开始换个角度看问题。于是，他暂时放下对导游的执念，转而去当外卖员，他鼓励自己说：“当外卖员只是暂时的，我从未放弃我的理想职业，未来疫情好转，我相信我一定能做回自己喜欢的工作。”
这个春节，做个快乐的“原年人”
从过去每年春节挨家挨户拜年，到现在被迫隔着手机屏幕送祝福、共天伦，虽然拜年的形式因为疫情而发生变化，但是情怀始终没变。抗“疫”成果来之不易，疫情的阴霾终究会过去，即便独在异乡过年，也要做个快乐的“原年人”。
原年人
最后，让我们期待下一年的春节，如期而归!
